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2010年05月19日

gooヘルスケア「環境が変わる季節。5月病にご用心」

◆gooヘルスケア「環境が変わる季節。5月病にご用心」
ストレスと上手につき合う方法など5月病対策に役立つ情報を掲載。
http://health.goo.ne.jp/column/zoom/3/0028.html

◆日経ウーマンオンライン「5月病対策スペシャル」
うつ病のチェックリストや克服法を紹介しています。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100427/106895/

◆zdnet「5月病にならないための10カ条」
5月病にならないための10のポイントを紹介しています。
http://japan.zdnet.com/sp/feature/08mental/story/0,3800086250,20371983,00.htm
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2010年05月17日

心と体をケアすれば、5月病なんか恐くない!?『スッキリ本特集』

ゴールデンウィークを過ぎたこの時期、ちょっと心配なのが5月病。気分が落ち込んだり、体がだるくなったりし、ひどくなると登校拒否や出社拒否などにつながるそうです。心や体に異変を感じたら、早めの対策をしてみませんか。
今回、boople.comでは、疲れた体や心をスッキリとさせる本を集めてみました。
5月病かなと思ったら、まずはこれらの本を参考にして、元気を取り戻しましょう。 『スッキリ本特集』
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2009年11月27日

家でマイペースに!運動系ダイエット

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20091119/104931/?bpnetml

◆気持ちを一つにして動くために相手の思いをきちんと受け止める
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20091120/104947/?bpnetml

◆お酒の“しめ”にダールはいかが?インド式小腹満足法
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20091124/104963/?bpnetml
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2009年10月24日

オフィスですぐにできる!呼吸ストレッチ

【1】頭と身体を同時にゆるませる「一撃式呼吸ストレッチ」
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090721/168697/?ml1

【2】イスに座ったままでできる肩コリ防止法
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090721/168696/?ml1

【3】肩コリを防ぐために食事にも気をつける
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090723/169457/?ml1

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2009年10月01日

ひと駅ウォーク」で思考を整理する


【1】出社前の「ひと駅ウォーク」が仕事の効率を上げる
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090417/147416/?ml1

【2】ひと駅ウォークを定着させ、効果を実感するには
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090417/147467/?ml1

【3】ひと駅ウォークで脳を活性化させる
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090502/150516/?ml1

【4】仕事のリズムをつくるために、ひと駅で考えること
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090510/151118/?ml1

【5】歩きながらのイメージングで仕事の精度を上げる
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090520/153777/?ml1

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2009年09月18日

オフィスですぐにできる!呼吸ストレッチ

【1】頭と身体を同時にゆるませる「一撃式呼吸ストレッチ」
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090721/168697/?ml1

【2】イスに座ったままでできる肩コリ防止法
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090722/169060/?ml1

【3】肩コリを防ぐために食事にも気をつける
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090723/169457/?ml1


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2007年01月04日

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